martes, 14 de junio de 2022

¿Cómo podemos cuidarnos y recuperarnos a nosotros mismos en medio de esta pandemia?

Por un tiempo, creo que me olvidé de mi, y recuperarme a mi misma, me costó un poco... 

El tema sobrevivencia, y soledad, a veces me sobrepasa...

Sentir que mi familia nuclear se desmembró y mi propia familia también... duele enorme... hay días que no se manejar ese dolor.

Que detrás de mi ya no hay a quien le importe porque "ya se fueron de este plano", y los que están a mi lado y los que están delante de mi, están como yo, resolviendo como podemos lo nuestro en medio de esta pandemia... vivimos otros tiempos...

Pero así tenía que pasar...

Sentir que no estoy cerca de nadie que yo conozca o que sea mi familia, nos puede crear un vacío por dentro, y duele. La pandemia lo que hizo fue aislarnos más aún, cada quien en su casa, y pasamos a las redes creyendo que eso nos conecta.

Y si...  algo puede ser que podamos conectar, con una llamada de vez en cuando, contarnos algunas historias de lo que estás viviendo, con una visita con restricciones sanitarias barbijo incluido. Pero la mayoria son escritos por chat, o audios del chat.. lo presencial parece no tener fecha de reinicio en algunos casos...

Hay quienes han presentado depresion en sus diferentes estadios, y cuando vienen a la consulta, lo importante muchas veces no es el tema que traen como depresivos, sino observar cómo ayudarlos a encontrar dentro de si mismos, su propia compañía.

Como Psicóloga, no puedo medicar, y entonces derivo al que tiene la depresión a un Psiqiuatra o un Homeopata para que primero active en el cuerpo las hormonas de la felicidad: Serotonina, endorfina, dopamina y oxitocina, y luego pueda contactar con su propio campo familiar desde la fortaleza corporal.

Pareciera sencillo, pero toma un tiempo.

Mis recomendaciones, que incluso he practicado yo misma, tienen que ver con mantener en la mente un objetivo por día, ej. hoy voy a tejer, mañana voy a pintar, pasado mañana leo una parte de un libro, salgo a comprar material para manualidades, y todo esto para esos tiempos libres, en los que nos sentimos vacíos por no tener cerca a nuestros familiares.

Es ocuparnos incluso de nosotros mismos hasta restablecer los nuevos parámetros internos que se estan integrando en estos tiempos de modo inconsciente, entre ellos:

1.- ¿Cómo cuidarme de ahora en adelante?

2.- ¿Cómo puedo prevenir acontecimientos?

3.- ¿Desde dónde puedo responder?

Lo que yo he aprendido durante este tiempo de pandemia es a cuidarme, Ahora me importa mucho alguien que estornude cerca de mi, Y para eso está el barbijo o tapabocas. Ando con una botellita de alcohol en gel en la cartera para mis manos y un paquetito de servilletas con alcohol que venden, para poder limpiar una mesa en algún restaurant o alguna superficie que yo tenga que tocar.

Un virus que "supuestamente" salió de un laboratorio, se ha convertido de alguna manera en reflexiones personales, aprendiendo a cuidarnos mucho más que nuestros ancestros de aquella época de la peste negra... 

Es muy fàcil caer en depresiòn en esta cuarentena que ya lleva 3 años, y hay quien se niega a respetar las distancias para comprar comida, o llevar puesto el barbijo o tapabocas. Aùn con vacunas, hay quien se contagia.

Lo que no es fàcil, es tener que retornar el trabajar en la oficina, tener que montarte en el Tren o el Subte, o en el Bus con un poco de precauciòn, porque aùn en algunos sitios esto no ha terminado.

Si logramos encontrar todo el aprendizaje, estoy segura que podemos aprender a cuidarnos de aquì en adelante de forma diferente, lo que incluye crear nuevas conductas como lavarnos las manos con màs frecuencia, llevar un potecito de alcohol en la cartera, llevar el barbijo, etc. porque aùn hay contagios.

Cuidarnos, nos ayuda a estar alertas, màs conscientes de lo que hacemos, còmo lo hacemos, dònde vamos, y què cosas necesito para salir de casa y evitar el contagio.

La otra hipòtesis que tengo es el "Principio de autoregulación de las especies", es algo natural en la tierra, hay especies que desaparecen como el caverníocola, o los dinosaurios, etc., y de algún modo las pandemias aparecen cuando algo o alguienes tienen que morir.

El tema es que este virus, no fué ni es un virus natural, ya que se creó en un laboratorio de Wuhan en China.

"Eramos muchos y parió la abuela" resa un dicho venezolano que usé para describir este virus, pero con el tiempo que ha pasado, mis teorías o mis impresiones, es que los humanos somos solo una especie más del ecosistema, y que en los ecosistemas, prevalece el más fuerte.

Tengo muchas preguntas que me hago, como el poder de la intensión del laboratorio, y especialmente las razones que la tierra tiene como contenedor de la vida en este planeta, y no solo humana eh!, la tierra también nos ha mostrado la desaparición de algunas especies...

"Amanecerá y veremos"

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Tomado desde la web... El viaje del Héroe , conocido como monomito, es un esquema narrativo ideado por Joseph Campbell (1904-1987), un profe...