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miércoles, 18 de abril de 2012

Hojas de otoño... la inocencia

Y llegó el otoño con sus colores ocres, entre dorados y rojos..
con su tristeza larga, como dice la canción de mi querido viejo...

Algo llega a su fin  y cae por su propio peso. Muchas hojas al caer, dejan su historia, y un día escuche a una de ellas contar la suya... dejé que me hablara...

Decía que fue bonito  cuando todo lo verde estaba junto a ella,  no era la primera,  ya lo sabía,  las grandes contaban la historia, sobre todo aquellas que ya estaban como hoy ella se encuentra...

Cuando todo estaba verde, sus hermanas y ella soñaban, conversaban sobre lo que harían cuando pudieran saltar hasta el suelo. Disfrutaban del viento que pasaba dejándoles saludos, sonreían al sol en la mañana, y en la noche hacían lo que todas las hojas hacían. Cuchicheaban, se contaban lo que las vecinas hacían, veían algunas volar en los atardeceres.

Los sueños de las grandes, era que un gran viento pasara y volarían a diferentes lugares, y así era, solo tenían que esperar el atardecer y se las llevaba. Pensaban ir a París, visitar la torre Eifel,  eso lo escucharon de una mujer que un día se sentó a la sombra de su árbol. Esa mujer soñaba amaneceres, llegaba muy temprano a leer su libro, y hablaba en voz alta, como si supiera que  ellas la estaban escuchando.

Así aprendió sobre el amor, sobre versos de Neruda, sobre el sentido de la vida con Vicktor Frank, en fin...

Ahora  cuando sus colores cambiaron y ha pasado el tiempo, ella sabe que ya llega la hora de realizar sus sueños, pronto será libre,  pronto caerá, algunas que se han quedado abajo le dicen que no sueñe tanto, que  cando caiga morirá lentamente como ellas, que no existe la inmortalidad de los cuentos...

La Sra. llegó como todos los días, muy temprano, abrió su libro y se sentó a leer, ésta vez leía  una novela... ni siquiera lo sintió, de pronto se encontró volando por los aires, todas movieron sus cuerpos para despedirla, lo que no se esperaba es que cayó sobre el libro. La Sra, la tomo muy suavemente, y la guardó protegida dentro de él. 

Cuenta la leyenda, que la hoja ha viajado por todo el  mundo.  La Sra, la hizo preservar como marcador de sus libros. Otro día le preguntaré que fué lo que conoció, tal vez nos hable de la Torre Eifel 

domingo, 27 de noviembre de 2011

El desapego... ¿Es posible?

Me encanta Walter Riso, creo que tengo todos sus libros y quisiera en algún momento ver la posibilidad de traerlo a Venezuela, quizás para un taller o charla, pero ese no es el tema de este post.

Diariamente reviso el Facebook, una ventana para mirar lo que otros escriben, piensan y comparten, es así que estoy suscrita a su perfil y hoy escribió algo sobre el desapego, disciplina ue trabajo desde hace tiempo, no solo en mi vida personal, sino en un grupo de meditación al cual pertenezco desde hace ya unos 20 años...

El Desapego:

Desapegarse (vairagya, en sánscrito) es disfrutar las cosas sabiendo que son transitorias, desarrollando un estilo de vida asentado en la independencia emocional y la “no posesión”. Implica tener claro que no es necesario diluirse en algo o alguien ni crear una falsa identidad para funcionar plenamente como persona.
Lo que lo define el desapego no es el tipo de conducta, su frecuencia o su topografía, sino la manera en que nos vincularnos con nuestras fuentes de placer, seguridad y realización personal. Si estamos dispuestos a la pérdida, así no la suscitemos, estas desapegados. Si no establecemos vínculos obsesivos o ansiosos, estamos desapegados. Estamos muy cerca de la felicidad. (Escrito por Walter Riso. Lunes 21 de noviembre de 2011)


Y es que cuando la vida te quiere enseñar, hará lo necesario para que aprendas que todo es transitorio, que hoy estás y mañana probablemente no, que lo que ahora eres, mañana probablemente no lo vas a ser... y que sobre todo cuando dices "Yo Soy así", generalmente viene seguido de acontecimientos que te van a mostrar justamente lo contrario, como para aprender a respetar la impermanencia de las cosas de este mundo.

Perooooo....

¿Qué es exáctamente el desapego ?

Primero, aclaremos lo que no es el desapego. El desapego no es un alejamiento frío, hostil; no es una aceptación resignada y desesperante de todo aquello que la vida y la gente nos tire en el camino; no es una manera robótica de ir por la vida, absortos, y totalmente indiferentes a la gente y a los problemas; no es una actitud de inocente dicha infantil; ni un desentendimiento de lo que son nuestras verdaderas responsabilidades hacia nosotros mismos y hacia los demás; ni una ruptura en nuestras relaciones. Tampoco es que retiremos nuestro amor y nuestra solicitud, aunque a veces estas formas de desapegarnos pueden ser las mejores a seguir, por el momento.
De una manera ideal, desapegarnos es liberarnos o apartarnos de una persona o de un problema con amor. Mental, emocional y a veces físicamente nos desembarazamos de nuestro involucramiento insano ( y a menudo doloroso ) con la vida y responsabilidades de otra persona, y de los problemas que no podemos resolver, de acuerdo con un manual titulado Desapego que ha circulado durante muchos años en los grupos Al-Anón
El desapego se basa en las premisas de que cada persona es responsable de sí misma, en que no podemos resolver problemas que no nos corresponde solucionar, y que preocuparnos no nos sirve de nada. Adoptamos una política de no meter las manos en las responsabilidades de otras personas y en vez de ello, de atender a las nuestras.
Si la gente se ha fabricado desastres a sí misma, le permitimos enfrentar las consecuencias. Le permitimos a la gente ser como es en realidad. Le damos la libertad de ser responsable y de madurar.
Y nos damos a nosotros mismos la misma libertad. Vivimos nuestra propia vida al máximo de nuestra capacidad. Luchamos para discernir qué es lo que podemos cambiar y qué es lo que no podemos cambiar.
Luego dejamos de tratar de cambiar aquello que no podemos. Hacemos lo que podemos para resolver un problema, y luego dejamos de hacernos la vida de cuadritos.
Si no podemos solucionar un problema después de intentarlo seriamente, aprendemos a vivir con ese problema o a pesar de él. Y tratamos de vivir felices, concentrándonos heroicamente en lo que de bueno tiene la vida hoy, y sintiéndonos agradecidos por ello. Aprendemos la mágica lección de que sacarle el máximo provecho a lo que tenemos multiplica lo bueno en nuestras vidas.
El desapego implica - " vivir el momento presente" - vivir en el aquí y en el ahora -. Permitimos que en la vida las cosas se den por sí solas en lugar de forzarlas y tratar de controlarlas. Renunciamos a los remordimientos por el pasado y a los miedos por el futuro. Sacamos el mayor provecho a cada día.
El desapego también implica aceptar la realidad, los hechos. Requiere fe en nosotros mismos, en Dios, en otras personas, en el orden natural y en el destino de las cosas en este mundo.
Nos liberamos de nuestros pesares y preocupaciones y nos damos a nosotros mismos la libertad para disfrutar de la vida a pesar de nuestros problemas no resueltos.
Confiamos en que todo está bien a pesar de los conflictos. Confiamos en que Alguien más grande que nosotros sabe, ha ordenado y se preocupa de lo que está sucediendo. Entendemos que este Alguien puede hacer mucho más por resolver el problema que nosotros. De modo que tratamos de no estorbar su camino y dejar que Él lo haga.
A su tiempo, sabremos que todo está bien porque vemos cómo las cosas más extrañas ( y a veces , las más dolorosas ) se solucionan de la mejor manera y en beneficio de todos.
Judi Hollis escribió acerca del desapego en una parte de su libro La obesidad es un problema familiar. Ahí ella describe el desapego como "una saludable neutralidad".
Desapegarnos no quiere decir que nada nos importe:
Significa que aprendemos a amar, a preocuparnos y a involucrarnos sin volvernos locos. Dejamos de crear un caos en nuestra mente y en nuestro medio ambiente. Cuando no nos hallamos reaccionando de un modo ansioso y compulsorio, nos volvemos capaces de tomar buenas decisiones acerca de cómo amar a la gente y de cómo solucionar nuestros problemas. Nos liberamos para comprometernos y para amar de modo que podamos ayudar a los demás sin lastimarnos a nosotros mismos.
Las recompensas que el desapego nos brinda son muchas: serenidad, una profunda sensación de paz interior, la capacidad de dar y recibir amor de una manera que nos enaltece y nos llena de energía, y la libertad para encontrar soluciones reales a nuestros problemas.
Encontramos la libertad para vivir nuestra propia vida sin sentimientos excesivos de culpa o responsabilidad hacia los demás. En ocasiones el desapego llega a motivar y a liberar a la gente que se encuentra a nuestro alrededor para empezar a solucionar sus problemas.
Dejamos de mortificarnos por ellos y lo perciben, de modo que finalmente comienzan a preocuparse por ellos mismos. Cada quien atiende sus propios asuntos.
El desapego es una acción y un arte. Es un modo de vida. ¿ Cómo nos desapegamos ? ¿ Cómo separamos nuestras emociones , nuestra mente , espíritu y cuerpo de la agonía del involucramiento ? . Lo mejor que podemos . Y , probablemente, un poco torpemente al principio. Un antiguo dicho de A A y de Al-Anón sugiere una fórmula de tres partes llamada honestamente, abiertamente y con voluntad de intentarlo. Si nos desapegamos, estamos en una mejor posición para trabajar sobre (o a través) de nuestras resentidas emociones.
"Si estamos apegados, probablemente no hagamos nada más que estar siempre irritados."

  Tomado de la página http://www.nuestraedad.com.mx/desapego.htm 

Un poco para entenderlo, un poco para reflexionar, el primer apego es a la vida, nos aferramos a ella como medio obsesivos, aunque desde que nacemos sabemos que debemos regresar a ese estado de impermanencia...

martes, 2 de febrero de 2010

Este es un nuevo día...

Para empezar de nuevo...
Asi es la letra de una canción de Facundo Cabral, viejisima, pero tan actual que intento cantarla todos los días en la mañana, pues entrar en un proceso de cierre de ciclos despues de unos cuantos años en la vida y dejar atrás recuerdos bonitos, es bien pesado, doloroso, fuerte y todos los epítetos que quieras mencionar.

¿Qué hice para salir de allí? contar con grandes amigas, si, con amigas, porque en mi vida la soledad es parte del quehacer diario, desde pequeña estuve sola, pues fuí hija numero uno y unica por ocho años, y luego era tan grande para jugar con mi hermano que le podía hacer daño y no me dejaban tocarlo.

Asi crecí, y en mi adolescencia esas distancias se alargaron y crecieron aún más, por los intereses tan distantes, hasta convertirnos en extraños en una misma casa y una de las cosas que aprendí de Dianética cuando hice un curso hace un tiempo, fue que cuidara de mi misma, y que cuando mi salud este quebrantada, busque quien me cuide.

Y cuando no cuentas con la familia para que te cuide, busqué a las amigas en agosto de 2008, cuando casi paso para el otro lado con una debilidad en el pancreas y en el higado. Este post es para ellas, y es mi manera de decirles que son importantes en mi vida, y que al mismo tiempo yo estoy para ellas cuando necesiten que alguien las cuide.

En una ciudad extraña como Ciudad de México, el día de los muertos, me cuidó una amiga, que incluso veló por mi fiebre una de esas noches Hellinguerianas, y con un tratamiento homeopático salí de la dificultad. Solo ella estuvo esa noche, y le agradezco porque al mismo tiempo cuidó de alguna manera de mi en esos meses. recuperé mi salud para Febrero 2009. Ya restablecida, comenzó un proceso emocional de reconstrucción de la pareja.

Entonces allí estuvo otra de mis amigas, también cuidando de mis emociones a su manera, con EFT, trabajando conmigo la rabia, la tristeza y el miedo para recuperar a mi pareja.

Cosa que no fue posible, tiempo después, aun siento que él no le dio chance a la pareja, pero ese es otro cuento. y asi, en marzo comenzó un viaje en grupo, mensual, en el entrenamiento del Master HEPA en PNL que se realizó en Puerto La Cruz desde marzo hasta diciembre.

Al principio cada una se fue por su lado, en el modulo 1, pero luego por aquello que me gusta manejar, decidimos que una vez una traía su auto y la otra el mes siguiente. En esos viajes juntas, en principio conversamos de nestras vidas, de nuestras historias, de lo que nos unía y nos separaba, de lo que teníamos en común. asi comenzaron los chistes y nos pusimos sobre nombres.

Lo que agradezco de los viajes, son mis amigas, ellas me llevaron a sentirme felíz aún cuando mi corazón estaba llorando. Pude conectarme con la felicidad de la vida, y en el camino, recuperé mi risa, mi alegría, la felicidad solo por estar viva y compartir con ellas,
Llegó diciembre, y aún cada una en sus familias respectivas, nos recordamos y nos sentimos unidas por un lazo extraño. Una de ellas viajó a Brasil en navidad y le pedí que me trajera una foto del cristo del Corcovado, que se la tomara, porque para mi ese es un Cristo vivo, que te espera con los brazos abiertos, aunque hay un chiste sobre eso, pero en mi significado, ella se tomó la foto y me la envió, estaba con su familia, y me sentí parte de ella.

Otra estaba en USA, y con el frío se vistio de pastorcita, nos mando la foto y todas sentimos el frio invierno por el que estaba pasando, también yo les envié las fotos de Tintorero, donde estuve en navidad... en fin, la vida nos ha vinculado con cada historia, aunque de alguna manera los hilos de la vida no los conocemos, sabemos en el alma que por algo nos encontramos.

He tenido al suerte de tener una gran amiga desde que tenía 7 años, ella aunque nos hemos alejado, se que mantenemos una relación interna de Almas, sus hijas y mis hijos ya se consideran primos, y asi reconstruimos la vida que sigue, disfrutando momentos que con alegría nos conectan con la vida.
Probablemente la vida nos lleve por otros lares, y con nuestras chamarras acordamos encontrarnos para montarnos en un proyecto juntas si la soledad en la vejez apremia, para acompañarnos, para cuidarnos, para hacer reir, para disfrutar de una cena en Galipán, o ir a la playa juntas, o sea lo que sea, Chicas, este post es para Uds. Mi gratitud a la vida, porque significan mucho para mi.
Una amiga, es alguien importante, cuida de los tuyos, son para reir, para jugar, para simplemente estar ahi y hacernos compañía, pero sobre todo, para empezar de nuevo un nuevo día!!!

Hasta el próximo post

Zhair Marrero S.
Docente, Consteladora Familiar
Terapeuta de contención.
Email: hepacafes@gmail.com

martes, 18 de agosto de 2009

Amar o Depender... el tema...

El escrito no es mio, es de una terapeuta amiga mia, que tiene su base de operaciones en Valencia, Edo. Carabobo, en Venezuela, y que "resuena" en los procesos de separación y cómo trabajar a partir de allí. Es el título del libro de Walter Riso "Amar o Depender", Terapeuta Cognitivo, dedicado en sus libros a trabajar la codependencia afectiva.

AMAR O DEPENDER...

Amar plenamente es como la gripe, te deja sin defensas, y cuando estás sin defensas tienes que tener cuidado de QUIÉN ESTÁ A TU LADO.

El MERECIMIENTO no siempre es EGOLATRÍA, sino DIGNIDAD. Cuando damos lo mejor de nosotros mismos a otra persona, cuando decidimos COMPARTIR LA VIDA, cuando ABRIMOS nuestro CORAZÓN de par en par y DESNUDAMOS EL ALMA hasta el último rincón, cuando perdemos la VERGUENZA, cuando los SECRETOS dejan de serlo, al menos MERECEMOS COMPRENSIÓN...

Que se MENOSPRECIE, IGNORE o DESCONOZCA fríamente el AMOR que regalamos a manos llenas es DESCONSIDERACIÓN o, en el mejor de los casos, LIGEREZA.

Cuando AMAMOS a alguién que además de NO correspondernos DESPRECIA nuestro AMOR y nos HIERE, estamos en el LUGAR EQUIVOCADO. Esa persona NO se hace MERECEDORA del afecto que le PRODIGAMOS...

La cosa es clara:si no me siento bien RECIBIDO en algún lugar, EMPACO Y ME VOY...Nadie se quedaría tratando de AGRADAR y disculpándose por NO SER como les gustaría que fuera.

No hay vuelta de hoja. En cualquier RELACIÓN DE PAREJA que tengas, NO TE MERECES QUIÉN NO TE AME, y menos aún, quien TE LASTIME.

Y si alguién te hiere REITERADAMENTE sin mala intención, puede que te merezca PERO NO TE CONVIENE...

VAMOS...!!!! ((( TU VALES MUCHO )))

Escuela de RENACIMIENTO, "Liderazgo, Consciencia y Equilibrio"-Venezuela.

Ysamery Yusti

El Optimismo Parte 1: Agnes Haddock, Catherine Douglas, Gustavo Alberto Sanchez, Martin Seligman y Yo

 "El Optimista ve la oportunidad en toda calamidad, mientras que el pesimista ve la calamidad en toda oportunidad".               ...