Cultiva el Bienestar: Maneja tus Emociones en Cualquier Circunstancia

El filósofo Aristóteles muy sabiamente dijo “Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo.¨ 

Hoy más que nunca se hace necesario hacer acopio de todas nuestras fuerzas para sumar a un mejor país, a una mejor institución, a una mejor empresa, a una mejor familia, a relaciones basadas en el respeto, la responsabilidad y el compromiso. Esto sólo se puede lograr si hacemos un buen manejo de nuestras emociones.

Quienes son más vulnerables e inmaduros emocionalmente se dejan llevar por el desespero, la parálisis, la rabia, la depresión y corren el riesgo de hacerse daño o de hacerlo a otros, se desenfocan y toman decisiones equivocadas y apresuradas, se tornan improductivos y poco efectivos a la hora de actuar y resolver. Y en el caso de aquellas personas que ocupan cargos de autoridad como los padres, maestros, supervisores, líderes, guías, directivos, empresarios, terapeutas, es todavía más crítico por el impacto de su emocionalidad en la orientación de otras personas. 

Cultivar nuestra fortaleza interior requiere entrenamiento. En este taller los participantes explorarán el mundo emocional y recibirán tips, herramientas y ejercicios prácticos para fortalecerse emocionalmente y apoyar a otras personas en su manejo emocional. Se hará de forma práctica, sencilla, con extractos de videos, dinámicas y roleplaying promoviendo el intercambio y reflexión sobre el tema.

Algunos temas que vamos a compartir:

• Qué son las emociones y qué las caracteriza

• Qué significa ser inteligente emocionalmente

• Responsables por lo que sentimos, de nuestro contenedor emocional

• Se trata de fluir y canalizar las emociones constructivamente

• Las 4 emociones básicas: rabia, miedo, tristeza y alegría. Su propósito, ventajas y desventajas

• Aprender a reconocer las emociones, primer paso para manejarlas

• Quedarse en el sentir para saber qué hay detrás de la emoción para identificar la insatisfacción

• Expresar con asertividad vs explotar o quedarme callado

• Hacerme cargo de lo que necesito y quiero para lograr mi satisfacción

• Pedir lo que necesito

• Conectarme con mi poder y mi querer

• Cómo manejar la emoción de otras personas: empatía y escucha son claves

• Yo vs las circunstancias, múltiples interpretaciones, múltiples resultados

• Construir interpretaciones poderosas, transformar juicios que me restan

• De la resignación y el resentimiento a la ambición y la aceptación

• Reaccionar vs poner pausa y elegir la mejor respuesta

• Ejercicios de respiración, meditación y relajación

• Ejercicios de centramiento corporal

• Sanar las heridas del pasado: el sentido del dolor

• Recuperar el entusiasmo y la motivación

• La resiliencia ante la adversidad

• El valor del aprecio y del agradecimiento: las anclas del cambio y del bienestar.

• Conócete a ti mismo y descubre tus recursos, cuentas con más de lo que crees.

• Motivación: encontrar motivos para la acción. ¿Para qué haces lo que haces? ¿Qué te dice tu corazón?

• Poner pasión en lo que haces. Cambia adentro para que cambie afuera. 

• El bienestar exige abandonar el egoísmo: el servicio es la clave. Ofrece lo que quieres recibir.

• La excelencia se da en las relaciones: contigo mismo, los demás y el contexto.

• Visión de futuro. ¿Hacia dónde te diriges? ¿Qué es lo que realmente quieres lograr?

• La conexión con Dios para una vida inspirada.

• No importa la circunstancia, toma la vida y confía en ella.

Dictado por Liliana Tonitto de InspirAcción.

Viernes 25 de Abril de 2014

de 9 am a 5 pm con receso para almorzar.

Mayor información:

promoviendo.vida@gmail.com

0414-338.84.05

Facilitadora: Liliana Tonitto

•  *Directora - Fundadora de la firma de consultoría InspirAcción.
• *Emprendedora y dinámica facilitadora con una sólida carrera de más de 13 años liderando soluciones focalizadas en la formación de mandos medios y altos y en el desarrollo de líderes a todos los niveles a través de proyectos con impacto en la cultura organizacional en empresas nacionales y multinacionales.
• *Especialista en aplicar el pensamiento sistémico en la solución de problemas y generar cambio de comportamiento a partir del desarrollo de competencias, coaching y prácticas gerenciales.
• *Conferencista internacional y Articulista en temas de desarrollo humano. *Estudiosa de la mente humana y del cambio de paradigma.
• *Cuenta con certificaciones internacionales como Terapeuta Psicocorporal, *Coach Empresarial, Facilitadora en Aprendizaje Experiencial. Consteladora Familiar, Locutora, Facilitadora de Negociación y Diálogo.
• *Ingeniero de Sistemas (UNIMET) con Maestría en Gerencia Sistémica (Hull University).
• *Autora del libro “Tras las huellas de l
• a participación ciudadana”, UCAB, 2003.
• ¡Sobreviviente de cáncer. Practicante de chi kung y yoga.

Compartido por:

Zhair Marrero S.
Docente, Mediador Educativo, especialista en Pedagogía de la Paz y Pedagogía Sistémica.
entrenamiento.mediacion@gmail.com