lunes, 12 de octubre de 2015

"Cuando las cabezas de las mujeres se juntan alrededor del fuego" Simone Seija Paseyro

Dedicado a mi Clan...
Cuando las cabezas de las mujeres se juntan alrededor "del fuego"
Simone Seija Paseyro, uruguaya

Alguien me dijo que no es casual...que desde siempre las elegimos. Que las encontramos en el camino de la vida, nos reconocemos y sabemos que en algún lugar de la historia de los mundos fuimos del mismo clan.


Pasan las décadas y al volver a recorrer los ríos esos cauces, tengo muy presentes las cualidades que las trajeron a mi tierra personal.Valientes, reidoras y con labia. Capaces de pasar horas enteras escuchando, muriéndose de risa, consolando.Arquitectas de sueños, hacedoras de planes, ingenieras de la cocina, cantautoras de canciones de cuna.

Cuando las cabezas de las mujeres se juntan alrededor de "un fuego", nacen fuerzas, crecen magias, arden brasas, que gozan, festejan, curan, recomponen, inventan, crean, unen, desunen, entierran, dan vida, rezongan, se conduelen.

Ese fuego puede ser la mesa de un bar, las idas para afuera en vacaciones, el patio de un colegio, el galpón donde jugábamos en la infancia, el living de una casa, el corredor de una facultad, un mate en el parque, la señal de alarma de que alguna nos necesita o ese tesoro incalculable que son las quedadas a dormir en la casa de las otras.

Las de adolescentes después de un baile, o para preparar un exámen, o para cerrar una noche de cine. Las de "veníte el sábado" porque no hay nada mejor que hacer en el mundo que escuchar música, y hablar, hablar y hablar hasta cansarse. Las de adultas, a veces para asilar en nuestras almas a una con desesperanza en los ojos, y entonces nos desdoblamos en abrazos, en mimos, en palabras, para recordarle que siempre hay un mañana. A veces para compartir, departir, construir, sin excusas, solo por las meras ganas.El futuro en un tiempo no existía. Cualquiera mayor de 25 era de una vejez no imaginada...y sin embargo...detrás de cada una de nosotras, nuestros ojos. Cambiamos. Crecimos.

Nos dolimos. Parimos hijos. Enterramos muertos. Amamos. Fuimos y somos amadas. Dejamos y nos dejaron. Nos enojamos para toda la vida, para descubrir que toda la vida es mucho y no valía la pena. Cuidamos y en el mejor de los casos nos dejamos cuidar.

Nos casamos, nos juntamos, nos divorciamos. O no. Creímos morirnos muchas veces, y encontramos en algún lugar la fuerza de seguir. Bailamos con un hombre, pero la danza más lograda la hicimos para nuestros hijos al enseñarles a caminar. Pasamos noches en blanco, noches en negro, noches en rojo, noches de luz y de sombras. Noches de miles de estrellas y noches desangeladas. Hicimos el amor, y cuando correspondió, también la guerra. Nos entregamos. Nos protegimos. Fuimos heridas e inevitablemente, herimos. Entonces...los cuerpos dieron cuenta de esas lides, pero todas mantuvimos intacta la mirada. La que nos define, la que nos hace saber que ahí estamos, que seguimos estando y nunca dejamos de estar. Porque juntas construimos nuestros propios cimientos, en tiempos donde nuestro edificio recién se empezaba a erigir.Somos más sabias, más hermosas, más completas, más plenas, más dulces, más risueñas y por suerte, de alguna manera, más salvajes.  Y en aquel tiempo también lo éramos, sólo que no lo sabíamos. Hoy somos todas espejos de las unas, y al vernos reflejadas en esta danza cotidiana, me emociono.

Porque cuando las cabezas de las mujeres se juntan alrededor "del fuego" que deciden avivar con su presencia, hay fiesta, hay aquelarre, misterio, tormenta, centellas y armonía. Como siempre. Como nunca. Como toda la vida.

Para todas las brasas  que arden desde hace tanto, y las que recién se suman al fogón.


Hasta el Próximo post
Zhair Marrero S
Psicóloga
promoviendo.vida@gmail.com

miércoles, 30 de septiembre de 2015

Aprendí...

"Yo, eso es lo que aprendí con la vida, que no puedo controlar nada. Y así vivo, día a día, con la confianza de que tengo suficientes recursos personales, experiencia, corazón abierto, para enfrentar lo que venga, sin susto. No me puedo poner el parche antes de la herida. Vivir con miedo no tiene sentido. La vida tiene riesgos y dolores inevitables y mientras más uno se rinde ante lo inevitable, más vives, porque no puedes controlar nada". Isabel Allende.

  Cuando hagas tu trabajo, hazlo bien, perfecciónate en ello, fórmate y trans-fórmate.

Aprendí en Mediación, de la mano de Marta Paillet, que puedo hablar hasta entendernos, que antes de tirar la puerta y cerrarla definitivamente puedo hacer un intento de re-conciliar, de re-negociar, legitimando las emociones que nos llevaron a la disputa y al desencuentro. Dejándonos en un acuerdo que nos permite ganar-ganar.

Aprendí en el Instituto Venezolano de PNL, de la mano de Lenín Wilhelm, y luego de Richard Bandler que ir hacia la excelencia y hacia los estados esenciales que ella produce, es ir por el camino de la alegría y felicidad. Que la ecología, no solo tiene que ver con el ambiente, sino con el ser humano, cuidar de ti y de los otros, de cerca o de lejos. Cuidarlos incluso de ti mismo. Que puedo acelerar esos estados de excelencia en una aventura hacia lo que creía imposible de lograr, con la perseverancia, autoexigencia, y contínua actualización en lo que hago, adaptando creencias, capacidades, valores y acciones según va cambiando el mundo en el que quiero vivir.

Que cerrar tu propio proceso es responsabilidad individual, y que el facilitador es solo eso, un facilitador del proceso que tú mismo conduces hacia la excelencia.

En Constelaciones aprendí de la mano de Carola Castillo y luego de Bert Hellinger, que no hay nada bueno ni malo, que simplemente es, que respondemos a lealtades invisibles que nos llevan a señalar a otros como culpables para sentirnos inocentes en un movimiento que nos lleva por la vida en un amor ciego hacia lo que viene de nuestra propia familia, y que podemos salir de allí en un movimiento hacia la vida, tal como Es, asintiendo a lo que Es, Reconociendo, sin resistencias, consiguiendo así una, libertad interior y una mirada diferente, que incluye a todos con amor en el corazón, ni mejor ni peor, solo es diferente…

En Contención aprendí de la mano de Laura Rincón Gallardo y Jirina Prekop, que el amor puede fluir en la familia, que el abrazo de contención no nos permite huir de ese amor, que hasta que no lo conseguimos estaremos ahí, logrando asi reconciliarnos y sanar los vínculos heridos o lastimados con nuestros padres, con nuestros niños internos, para lograr el pasaporte que heredamos de los padres: seguridad y confianza.

Y de la vida aprendo todos los días, cada uno nuevecito, a vivir el presente, asegurándome que respiro como dice Eckhart Tolle, pasando la página a lo que fue, para abrir una nueva todos los días en la que escribimos nuevas opciones para crear esa estructura interior que es flexible, movible, e irónicamente inestable, haciéndonos responsables de lo que hacemos, de lo que decimos, de lo que somos capaces de hacer, de lo que somos capaces de crear

De la metafísica aprendo de Aquello que está más allá de lo físico, que lo que envíe yo al universo, se me devuelve, que el pensamiento crea realidades, que buscar el equilibrio en las polaridades nos lleva hacia el centro del corazón, que los ritmos de la vida existen para aprender a fluir a pesar de las circunstancias…

De los estudiantes de la vida que contacto en mis cursos, en la calle, en mi trabajo, aprendo todos los días algo nuevo, me muestran que es posible, que con motivación y perseverancia podemos lograr lo que queremos cuando nos percibimos dentro de un contexto mayor, que la culpa no es de la vaca, y que con la mirada en el horizonte siempre vamos hacia adelante. Que los sueños se realizan y si quieres, puedes...

Que soy humana, que cometo errores según el mapa del otro, que me equivoco, y que lo que hoy puede ser verdad, mañana otra verdad ocupe su lugar…De Robert Dilts aprendí que el viaje del héroe es un movimiento rítmico y que puedo fluir con ese movimiento…

De Martin Seligman descubrí que la felicidad existe, y que tengo fortalezas para lograrla, asi que si lees esto, mi invitación es que busques en ti esas fortalezas que te llevan a la vida, logrando estados de excelencia, que no dependan de lo que el otro haga o deje de hacer, haciéndote responsable de tu propio proceso, reconociendo lo que es, para que fluya el amor dentro de ti y hacer de este nuestro mundo el lugar en el que queremos vivir.

Y ahora, luego de terminar mi carrera de Psicología, no solo aprendí que soy "humana, demasiado humana" ante el dolor y el campo familiar de mi cliente... y que estar en sintonía con todos ellos me hace pequeña...

Desde allí, gracias por confiar
Hasta el próximo post
Zhair Marrero S.
Docente y Psicóloga
promoviendo.vida@gmail.com

martes, 22 de septiembre de 2015

El rescate

Prende, Aprende y Emprende (14)
El rescate. Lo necesario para iniciar el retorno a casa.

El viaje interno del emprendedor, es una trayectoria de aprendizajes para evolucionar personalmente, en cada momento. El ciclo se repite con cada nuevo desafío, que siendo consciente de éste, puedes distinguir los recursos que usas para traspasar y transformar cada desafío en una potencialidad o posibilidad.

Desarrollar las habilidades para manejar la complejidad, la incertidumbre y la resistencia, es una tarea necesaria para lograr las competencias necesarias para entrar al nuevo territorio.

El reto, es retirarte y observarte, ¿cuáles son tus recursos más importantes?, tanto los internos como los externos debes conocer.

Los Recursos Internos: tienen que ver, con la forma en que elaboras los criterios de selección de opciones. Por ejemplo, ante una dificultad, hay quienes primero se frustran, se quejan, y pasan un tiempo antes de ponerse en acción. Otros en cambio, ante una dificultad, inmediatamente se hacen preguntas tales como ¿que oportunidad me muestra este desafío?.

Entre los recursos internos, también se encuentra la auto-conciencia, la capacidad de acceder, integrar y equilibrar las emociones, se llama Inteligencia emocional, Daniel Goleman la desarrolló en los años 70's. Es un conjunto de habilidades emocionales y sociales que influyen la manera en cómo nos percibimos, expresamos, desarrollamos y mantenemos relaciones sociales, cómo enfrentamos los retos y cómo utilizamos la información emocional de una manera significativa y efectiva.


Imagen tomada de la pag. http://www.assessment.com.mx/?page_id=1852


Otro recurso interno, son los hábitos, y aquí te recomiendo leer los Hábitos para la Gente Efectiva de Stephen Covey:
Hábito No: 1 Es el Hábito de su Visión Personal sea Proactivo
Hábito No. 2: Es el Hábito de su Liderazgo Personal
Hábito No. 3: El Hábito de su Gerencia Persona
Hábito No. 4: Una Filosofía en la Interacción Humana Piense Ganar / Ganar
Hábito No. 5: Es el Hábito de Oír con Profundidad Busque Comprender Primero y ser Comprendido Después
Hábito No. 6: Es el Hábito de la Cooperación Creativa Sinergia
Hábito No. 7: Es el Hábito de la Renovación y el Mantenimiento Personal

Imágen tomada de la pag. http://www.monografias.com/trabajos97/7-habitos-gente-altamente-efectiva-analisis/7-habitos-gente-altamente-efectiva-analisis.shtml

Tal vez más  adelante le dedique un post a estos temas específicos, ya que Ser Emprendedor requiere de esa constancia de la repetición para probar y probar su idea de negocio un a y otra vez, con la flexibilidad de adaptación, hasta que este lista para el éxito.

También encontramos entre los recursos internos, los "Criterios de Selección", un término usado en psicología, para definir las preferencias cerebrales que usas para tomar una decisión. El modelo Herrman, identifica 4 formas de seleccionar: 
1.- De forma Analítica: necesitas datos, fechas, números, comprensión de cómo funcionan las cosas, juicios de ideas basadas en hechos tangibles, 
2.- De forma secuencial: necesariamente una cosa va primero que la otra, en un orden, paso por paso, en detalle y planeado.
3.- De significación personal: necesitan sentirlo ajustado al significado personal, en forma de sensación, primordialmente.
4.- De forma imaginaria: al ser intuitivo, necesitan crear imágenes, sensaciones, efectos visuales, metáforas, cuentos, en todo caso siempre es un proceso siempre innovador.

¿Cuál de esos recursos te da soporte, y nutren el camino?

El vuelo mágico, es interno, es encontrar la fuerza necesaria para desarrollar la piel necesaria para el clima del emprendimiento.

Es vivir tal cual eres, y eso, transmitirlo a tu producto y elaborar la metáfora dentro de la cual se crea su historia.

Una vez llegado aquí, el reto es llevar todo eso que te acompaña, a tu producto, o a tu marca. 

Emprende tu vuelo, y disfruta el paisaje!!!
Hasta el próximo post
Zhair Marrero S.
hepacafes@gmail.com
(14) El rescate. Joseph Campbell. El Héroe de las mil caras.

lunes, 14 de septiembre de 2015

Un Tercer Escenario para el Manejo de las emociones. Héctor Caldera y Nestor Rojas



Tomado del Boletin número 3, Paz a Pasos.
Una propuesta de Paz en Movimiento

Compartido por:
Zhair Marrero S.
Docente, Mediador Educativo, Pedagoga de la Paz y Pedagoga Sistémica
email: entenamiento.mediación@gmail.com

sábado, 29 de agosto de 2015

El Camino individual

Caminar en la vida es ir por una senda que inicia a partir de la puerta de la casa de los padres, al abrir esa puerta al mundo iremos buscando el camino que nos acomode, es unico e individual, a veces queremos caminar en el camino de otro, pero al rato nos cansamos porque el otro, es el otro, tambièn tiene sus metas e ideas de por donde va, y todos los caminos son los mejores, tengan piedras o no, son los que construimos, no lo que nos toca, no te equivoques, es el camino que vamos construyendo. Eres responsable de tu propio camino.

Podemos ir en muchas direcciones en los primeros años de autodependencia, probando, intentando, con un norte trazado por otros, logrando los sueños que otros te proponen, y un día te das cuenta que estás en la dirección equivocada para ti, que no es eso lo que querías, y no importa si estas en la plenitud de la vida o en su declive, cambia tu ruta y se felíz con lo que haces.

Te dejo con la reflexiòn de Jorge Bucay en su serie Hojas de Ruta:

Seguramente hay un rumbo
posiblemente
y de muchas maneras
personal y único.

Posiblemente haya un rumbo
seguramente
y de muchas maneras
el mismo para todos.

Hay un rumbo seguro
y de alguna manera posible.

De manera que habrá que encontrar ese rumbo y empezar a recorrerlo. Y posiblemente habrá que arrancar solo y sorprenderse al encontrar, más adelante en el camino, a todos los que seguramente van en la misma dirección.

Este rumbo último, solitario, personal y definitivo, sería bueno no olvidarlo, es nuestro puente hacia los demás, el único punto de conexión que nos une irremediablemente al mundo de lo que es.

Llamemos al destino final como cada uno quiera: felicidad, autorrealización, elevación, iluminación, darse cuenta, paz, éxito, cima, o simplemente final... lo mismo da. Todos sabemos que arribar con bien allí es nuestro desafío.

Habrá quienes se pierdan en el trayecto y se condenen a llegar un poco tarde y habrá también quienes encuentren un atajo y se transformen en expertos guías para los demás.

Algunos de estos guías me han enseñado que hay muchas formas de llegar, infinitos accesos, miles de maneras, decenas de rutas que nos llevan por el rumbo correcto. Caminos que transitaremos uno por uno.

Sin embargo, hay algunos caminos que forman parte de todas las rutas trazadas.
Caminos que no se pueden esquivar.
Caminos que habrá que recorrer si uno pretende seguir.
Caminos donde aprenderemos lo que es imprescindible saber para acceder al último tramo.
Para mí estos caminos inevitables son cuatro:

1 / El camino del encuentro definitivo con uno mismo, que yo llamo
El camino de la Autodependencia.

2 / El camino del encuentro con el otro, del amor y del sexo, que llamo
El camino del Encuentro.

3 / El camino de las pérdidas y de los duelos, que llamo
El camino de las Lágrimas.

4 / Y el camino de la completud y de la búsqueda del sentido, que llamo
El camino de la Felicidad.

A lo largo de mi propio viaje he vivido consultando los apuntes que otros dejaron de sus viajes y he usado parte de mi tiempo en trazar mis propios mapas del recorrido.

Mis mapas de estos cuatro caminos se constituyeron en estos años en hojas de ruta que me ayudaron a retomar el rumbo cada vez que me perdía.

Quizás estas Hojas de Ruta puedan servir a algunos de los que, como yo, suelen perder el rumbo, y quizás, también, a aquellos que sean capaces de encontrar atajos. De todas maneras, el mapa nunca es el territorio y habrá que ir corrigiendo el recorrido cada vez que nuestra propia experiencia encuentre un error del cartógrafo. Sólo así llegaremos a la cima.

Ojalá nos encontremos allí.
Querrá decir que ustedes han llegado.
Querrá decir que lo conseguí también yo.
JORGE BUCAY


Hasta el Próximo Post
Zhair Marrero S.
Psicóloga
promoviendo.vida@gmail.com

miércoles, 26 de agosto de 2015

Escapar con el Don conseguido

Prende, Aprende y Emprende (13)
Escapar con el Don conseguido, de los peligros y hasta de los mismos Dioses. EL vuelo mágico

Hay circunstancias, no previstas, que nos ocurren en el camino, se pincha un caucho, hay una cola, no te compran el producto, cambia la valorización de la moneda, y se nos hace difícil subirnos en la ola, de la inflación, de la escasez de materia prima, de ideas, de creatividad, y aquí esta el punto. 

Así como el desánimo y el desaliento, que eran los enemigos internos, esta vez aparecen enemigos externos, como cambios en la moneda, control cambiario, una enfermedad, etc, es hora de preguntarte ¿Cómo conseguir seguir siendo creativos en tiempos de crisis, o en tiempos donde la forma de comprar ha cambiado?

Mejorar tu modelo de negocio, dependerá de lo útil que sea tu emprendimiento para resolver un problema del mundo (comunidad, familia, país, urbanización...) Salir airoso implica, innovar, reacomodar, y no necesariamente es "crear" algo nuevo, es mas bien ¿cómo puedo mejorar algo? puede ser un proceso, una cualidad, o un cambio en el marco de referencia.

¿Qué significa esto? El marco de referencia incluye, los clientes, a quienes va dirigido, las cualidades del producto, sus beneficios, la marca, el cómo te lo hago llegar, etc., o tal vez sea hora de mirar otra forma de promoverlo, de posicionarlo de acuerdo a la forma actualizada, estar en las redes, contratar a un Comunity Manager,  en fin,algo que te permita insertar un nuevo patrón de conducta, creencia, o criterio dentro de los nuevos marcos de referencia.

Usando la metáfora del Viaje del Héroe, es pasar de ser un campeón a ser un héroe, ¿qué hace un campeón?, gana cuando otro pierde, lucha para vencer,  lucha por un ideal para el mundo, y el que se le opone, es su enemigo, y destruye a todo lo que se le oponga. Necesita una víctima.¿Qué hace un héroe? Es un ser normal llamado a una circunstancia por la vida, transforma todo el campo relacional, ayuda a resolver un problema en el mundo, a través de la lucha de su propia transformación, elaborar esa segunda piel, por muy bueno que fuera lo anterior, ahora el foco es desarrollar la capacidad de crear experiencias sobre si mismo, sobre tu marca, disolver lo rígido y flexibilizarlo, para ayudar a otros a construir nuevas habilidades para resolver alguna tarea.

Te puede servir hacerte preguntas como:

  •  ¿De qué manera puedo lidiar con esta crisis?
  • ¿Me siento víctima o protagonista?
  • ¿Qué acciones puedo comenzar a emprender?
  • ¿Para qué me está pasando esto?
  • ¿Cómo puedo mejorar, diferenciar, a través de cualidades esta marca, producto, etc?
Te cuento un  cuento muy conocido, que tiene una moraleja en tiempos de crisis:


EL VENDEDOR DE ZAPATOS
Es la historia de dos vendedores de zapatos a quienes enviaron a un lugar en África para comenzar el negocio en la región. Tan pronto como desembarcaron, el primer vendedor vio que todo el mundo iba descalzo y mandó un telegrama a su jefe:

"Vuelvo en el primer barco. Aquí nadie usa zapatos".



Una semana más tarde llegó el segundo vendedor, que se encontró con la misma situación: también vio que todo el mundo iba descalzo por las calles. Pero éste envió el siguiente telegrama a su empresa:

"Me quedo aquí. Aquí nadie usa zapatos, es una oportunidad única para posicionar la marca!


¿Qué necesitas? estar centrado internamente, de ésta manera lo externo no te mueve, lo externo se convierte en la oportunidad para desarrollar tu idea. ¿Cómo centrarte? encontrando tu arraigo ya sea de lugar o dentro del mismo producto, una especie de seguridad que te da solidez,  es un centro que no se lo lleva la marea aunque golpeen las olas con fuerza.

Encontrar ese centro, es el reto, y ese centro tiene que ver con tu estado interno, hoy en día, hay muchas formas de encontrarlo, meditar, caminar una vez al día solo, mindfullness, aca te dejo un ejercicio de la Presencia de Eckart Tolle, de quien me encanta una frase que me ayuda a centrarme rápidamente:   "asegúrate de estar respirando":



La mayor habilidad a lograr en este paso, es lograrla capacidad e encontrar posibilidades!!!

Hasta la próxima posibilidad!!!

Zhair Marrero S.
hepacafes@gmail.com
(13) Escapar con el Don conseguido, de los peligros y hasta de los mismos Dioses.. 
Joseph Campbell. El Héroe de las mil caras.






jueves, 6 de agosto de 2015

Para Negociar, solo se necesita Voluntad. Francisco Diez

Tomado del Boletin número 2, Paz a Pasos.
Una propuesta de Paz en Movimiento

Compartido por:
Zhair Marrero S.
Docente, Mediador Educativo, Pedagoga de la Paz y Pedagoga Sistémica
email: entenamiento.mediación@gmail.com

El Optimismo Parte 1: Agnes Haddock, Catherine Douglas, Gustavo Alberto Sanchez, Martin Seligman y Yo

 "El Optimista ve la oportunidad en toda calamidad, mientras que el pesimista ve la calamidad en toda oportunidad".               ...