viernes, 19 de octubre de 2012

Escribir como forma de sanar XX

Voy a iniciar con un cuento este post. Un cuento que me gusta contar, aunque no se de quien es, varias veces por el facebook lo he leído:


Un grupo de chicos conocían a un hombre sabio de su pueblo y urdieron un plan para engañarle. Atraparían a un pájaro vivo e irían a visitar al hombre sabio. Uno de ellos sostendría el pájaro detrás de la espalda y le preguntaría: «Hombre sabio, ¿el pájaro está vivo o muerto? » 

Si el hombre sabio respondía que estaba vivo, el chico aplastaría rápidamente al pájaro y diría: «No, está muerto».Si el hombre sabio decía: «El pájaro está muerto», el chico le enseñaría el pájaro con  vida. 

Los chicos consiguieron que el hombre sabio los recibiera, El que sostenía al pájaro le preguntó: «Hombre sabio, ¿el pájaro está vivo o muerto?» El hombre sabio permaneció en silencio durante unos instantes. Después se agachó hasta que quedó a la misma altura que el chico y le dijo:

“La vida que sostienes está en tus manos

Y es que así es, las decisiones que tomas, el camino que recorres, siempre será y es tu responsabilidad. Es por ello que siempre invito a que revises poco a poco, tus acciones, tus capacidades, tus creencias, y siempre con un foco de "hacia dónde voy. Tu puedes convertir tus sueños en realidad y estas son algunas claves para concretarlo. Lo que comparto contigo lo he aprendido de muchas fuentes, la mas importante es mi propia vivencia, y he adaptado lo que aprendo a mi misma, en parte también esa es mi invitación, que adaptes las informaciones que recibes de acuerdo a lo que tu mismo vives, sin juicio, ni bueno ni malo.

Claves:
1. Tener claridad en tu propósito Necesitas ser específico y saber exactamente lo que quieres a partir de la identificación de tu prioridad.

2. Estar comprometido.  Necesitas responsabilizarte realmente de lo que quieres

3. Hablar de tus sueños. Busca tenerlos siempre presente, contándoselos a los demás, planificando y pidiendo ayuda

4. Escribirlos en un papel en tiempo presente y en primera persona  como si ya se hubieran hecho realidad. Con todos los detalles que puedas.

5. Confeccionar un plan de lo que podrías ir haciendo cada día para acercarte a ellos

6. Empezar por una acción no importa lo pequeña que sea. No te olvides que un viaje de mil kilómetros comienza con un solo paso

7. Realizar declaraciones a diario diciéndote a ti mismo lo que necesitas escuchar. Reconociendo tu capacidad y tus talentos. Repitiendo yo puedo

8. Revisar cada día lo que haces y buscar enfocarte en lo que quieres

9. Reconocer y celebrar cada minúsculo avance que tengas

10. Empezar, continuar, seguir, reanudar, porfiar, reiniciar, machacar, pedir, reclamar, empeñarse, reiterar, obstinarse reincidir, insistir, perseguir y PERSEVERAR EN TUS SUEÑOS

            y....Volver a empezar        

 y....Volver a empezar las veces que sea necesario

Podría decirte con seguridad que en tu lista no habrá un solo objetivo que no pueda lograrse con:

1.- Gran compromiso
2.- Mucha energía
3.- Acción, acción y más acción
4.- Foco
5.- Disciplina
6.- Tener presente a tus sueños a cada momento

¿Por qué parece difícil cubrir nuestras necesidades internas? Por que nos cuesta creer que podemos tener lo mejor? ¿por qué tenemos relaciones complicadas? ¿por qué no podemos concretar nuestros sueños?

Todas estas preguntas te llevan al pasado y si pensaras construir futuro con las respuestas que encuentres a ella estarías construyendo más pasado.

 El artista no es nada sino está conectado con su don, 
pero el don no es nada si no se lo pone a trabajar. 
Emile Zola

Si te conecta con tus dones y haces que ellos trabajen para TI en el camino hacia tus objetivos, seguramente lo vas a obtener.

Ahora bien….

¿Qué hay de importante en este tema pendiente de tu vida?

¿Qué hay que no sea perfecto todavía?

¿Qué estás dispuesto/a a hacer para que sea como tu quieres?

¿Qué estás dispuesto a NO seguir haciendo para que sea como tú quieres?

¿Cómo puedes disfrutar del proceso mientras haces lo necesario para que sea como tú quieres?

¿Cómo sabes que está pendiente aún en tu vida?

¿Cómo sabes cómo tenerlo pendiente?

¿Cómo sabes cuándo tenerlo pendiente?

¿Cómo sabes con quién tenerlo pendiente?

¿Cómo sabes dónde tenerlo pendiente?

¿Qué te impide resolverlo ahora?

Te dejo con éstas reflexiones, preguntas que solo tu puedes responder. Puedo asegurarte que las preguntas que tienen respuesta en tu corazón, se ponen en movimiento enseguida... Ve por tu objetivo, nada te detiene... solo tus propias crencias. 
Hasta la próxima.
Zhair

(Aaptado de mi curso de coaching con Patricia Hashuel y de mi formacion en PNL)

miércoles, 17 de octubre de 2012

Y llegaste tu...

Y llegaste tu

Con todo tácito y sobreentendido...
así pareciera...
pero esto crea incertidumbre...
¿estoy? o no estoy?
soy? o no soy? o solo parezco?
no hay contrato, ni reglas...
es libre...
sin juicios, sin preguntas...
no hay tiempos ni compromisos...
sin reproches que agotan...
sin respuestas...

No tengo 15 como entonces...
para empezar de nuevo una misma historia...
cansancio... soledad... 
sin excusas...
sin juicios...
se siente vacío...

en la espera de un mensaje que aparezca, cuando se pueda
o una llamada cuando convenga...
¿es esto la vida?...

Ahora toca crecer diferente... como dice Bucay, "nadie puede hacer por mi lo que y misma debo hacer"...

Gracias... lo siento...
Ahora sigo con mi vida..

domingo, 30 de septiembre de 2012

Mirar para otro lado...

Hay momentos en la vida (en la mía), en los que por sus mismas circunstancias doy gracias por los recursos que tengo y que he cultivado en estos últimos 12 años. Son "experiencias religiosas" como me gusta llamarlas, en las que se (me) pone
 a prueba todo lo aprendido.

El amor incondicional tiene un precio, y el precio requiere una mirada sistémica más abarcante. Hoy recordé una frase que me dijo un día una Gran Amiga, Beatríz Tovar, hoy la entendí en su plenitud; "mirar para otro lado", era una especie de técnica en aquél entonces del año '93.

Ahora que ando en constelaciones, este "mirar para otro lado" adquiere una dimensión diferente y mas abarcante, requiere de una gratitud enorme, para poder pasar a la siguiente página con fuerza. Implica decir "Si a todo tal como Es" y al mismo tiempo, "Gracias, hice lo que pude, hice lo que no me toca, me esforcé por ser quien quieres que sea y aun así Gracias, quise complacerte, pero no es posible, nunca seré lo que esperas de mi, no puedo, es imposible, es muy alto de alcanzar, voy dejando el pellejo en cada minuto, en cada angustia por no poder complacerte, lo siento, ahora sigo el siguiente movimiento de vida, aunque no sepa cuál es", hacia donde ahora dirijo ahora la mirada... hacia donde va (mi) el corazón... sin culpas, ni reclamos... solo Gracias...

Zhair
Bajo la influencia de la luna llena de Libra 2012, en el equilibrio de los opuestos...

Metodología de la Pedagogía Sistémica Cudec®

Metodología

Videos presentación

La Pedagogía Sistémica según el modelo de Bert Hellinger, entiende la Comunidad Escolar como un todo, un sistema u organización en el que todos sus miembros: padres, alumnos, dirección, profesores, orientadores y personal no docente, se encuentran vinculados. Existiendo unos órdenes y dinámicas que se establecen entre ellos.
Tiene en cuenta sobre todo el que los  alumnos no son individuos aislados, sino que forman parte de una estructura interrelacionada, que es su familia, a la que le van a ser leales por encima de cualquier circunstancia.
Descubrir esas lealtades constituye una forma directa de reconocer  el origen y la solución de los conflictos que manifiestan en el centro escolar.
La Pedagogía Sistémica CUDEC es una joven y novedosa corriente pedagógica que aporta una nueva forma de mirar al proceso de Enseñanza Aprendizaje. Está basada en los "Órdenes del Amor" descubiertos por Bert Hellinger, psicólogo y pedagogo alemán, estructurado y aplicado a la Educación, por Angélica Olvera García, Directora del Centro Universitario Doctor Emilio Cárdenas (CUDEC) de México.

La  Pedagogía Sistémica aporta soluciones rápidas y eficaces para abordar los nuevos retos y necesidades: dificultades de aprendizaje, interculturalidad y atención a la diversidad, problemas de conducta, nuevas estructuras familiares, etc.; a los que tienen que hacer frente la institución escolar y la familia.
Su conocimiento es una herramienta que permite ampliar la mirada y abordar eficazmente las distintas problemáticas que existen dentro y fuera del aula, aportando una imagen de orden y estructura como condición imprescindible para que se de el proceso educativo de forma equilibrada.

PREMISAS EN LAS QUE SE APOYA LA PEDAGOGÍA SISTÉMICA.

La autenticidad


Tiene que ver con reconocer quien eres y ser y manifestarte como tal. La fuerza solo la conseguimos cuando somos leales a nuestra esencia como personas.
Los chicos y chicas, antes que alumnos son personas con unas capacidades, potencialidades, anhelos....etc. que les hacen ser únicos. Ayudarles a reconocerse para que puedan dar "su nota personal" en este mundo, les centra y les conecta con su "fuerza interior"

La mirada sistémica

Es el reconocimiento de que nuestros alumnos forman parte de un sistema familiar, prioritario a cualquier otro, lo que significa mirarles con sus padres detrás con su contexto cultural, social etc.
El Centro Educativo es un sistema en el que se interrelacionan todas las partes, y que a su vez, todos formamos parte de sistemas más grandes localidad, país, generación...etc.
Cada uno en su lugar

Para que esos sistemas a los que pertenecemos funcionen hay que respetar una regla clara y concisa:

Cada uno tiene que saber cual es su lugar y actuar y relacionarse desde ese lugar.

Esto significa que, en un Centro Educativo para los que se trabaja es para los padres de los alumnos, aunque estos no sean quienes marcan las normas dentro del Centro.
Los chicos y las chicas tienen que aprender a ocupar su lugar de hijos ante sus padres, el lugar que ocupan por orden de nacimiento y el lugar que le corresponde en el Centro Educativo.

Dar y tomar

En la escuela, como en la familia, los adultos dan y los hijos o alumnos reciben.
El dar se concreta en que los adultos tengan  claro quien es el que tiene que dar: conocimientos, herramientas, valores...etc., y los alumnos se posicionen en un lugar de recibir y a aceptar los que se les da.

El dar tiene mucho que ver con las normas claras, con la cercanía afectiva, con el respeto....y el recibir tiene que ver con aceptar el lugar que te corresponde.

La incertidumbre

Es la capacidad de aceptar que la vida cambia y todo muere, lo que requiere aprender a adaptarse constantemente a esos cambios, para seguir siendo "uno mismo" y ocupando el lugar que le corresponde.

La responsabilidad

Es la capacidad de aceptar las consecuencias de nuestros actos. La tentación de querer ser inocente lleva a ser un eterno adolescente.

La séptima premisa es la alegría del maestro


"Nosotros no enseñamos lo que decimos sino lo que somos".
El  maestro y la maestra  son  los intermediarios entre los alumnos y los aprendizajes, ellos crean los vínculos emocionales más sutiles y profundos en todos los procesos cognitivos de los niños y niñas.
Enseñar a pensar y enseñar a amar implica decir un "si" incondicional a la vida y eso es algo que solo se da desde la alegría y el gozo de estar vivos.

LA METODOLOGÍA

La metodología en educación tiene que ver con las formas, estrategias, herramientas etc. que los educadores empleamos en nuestra acción educativa para crear situaciones de aprendizaje en los alumnos.
Esta nueva mirada a la educación, además de vincularnos tanto con alumnos como con sus familias y contextos vitales,  nos enlaza con nosotros mismos como personas, con una vocación clara, que nos permita mostrar a los alumnos los dos aprendizajes fundamentales:
  
 APRENDER A PENSAR Y  APRENDER A AMAR

La Pedagogía Sistémica respeta y fomenta de una forma globalizada las necesidades básicas de los alumnos

Estas necesidades tienen que ver:  
  • Con sus vínculos familiares y generacionales.
  • Con su curiosidad.
  • Con la manifestación y potenciación de lo que cada uno es, descubriendo y descifrando   el misterioso mundo de las emociones.
  • Con la interrelación con los demás.
  • Con la resolución de los conflictos que esto supone.

La forma de llevar al aula este proceso de enseñanza/aprendizaje, podría sintetizarse en 4 grandes apartados.

1 - Para conectar con los vínculos y raíces trabajamos con:

  •  LAS LEYENDAS
  •  LOS CUENTOS
  •  LAS HISTORIAS DEL PASADO
  •  LA LITERATURA DE TODOS LOS TIEMPOS....
  •  LA EVOCACIÓN

Los cuentos mágicos son las raíces que nos entroncan con nuestros orígenes. Conocer los cuentos de las distintas culturas es  honrarlas.

Los cuentos fantásticos, los relatos populares, las historias    familiares...nos sumergen en el misterioso mundo de los símbolos, de     la realidad del hemisferio derecho del cerebro, del incierto y  desconocido entorno de nuestro mundo interior, para desde ahí, crear la personal forma de pensar de cada  uno. Los símbolos en cada   persona conforman el substrato en el que se apoya toda su  estructura    de pensamiento.

2 - Para conectar con su incesante  necesidad de saciar su curiosidad trabajamos con:


  • LA VIDA
  • LOS PORQUÉS
  • LA OBSERVACIÓN
  • LA EXPERIMENTACIÓN

 Al igual que los cuentos nos vinculan con el mundo interior, en el polo opuesto estaría la ciencia que nos vincula con el exterior, con la manifestación de la vida y sus maravillosas formas de mostrarse,desde las más abstractas formulas matemáticas hasta las más         concretas formas de la materia, en esa interminable danza sistémica en donde todo esta interrelacionado, conectado, vinculado...

3 - Para potenciar a los alumnos como seres humanos, trabajamos   con:


  • LA CREACIÓN                                                                                       
  • EL ARTE                                                                                                    
  • EL ENSIMISMAMIENTO
  • EL SILENCIO                                                                     

 Para descubrirse a uno a si mismo y deleitarse con los "talentos" que          cada uno tiene, es preciso dar tiempo al silencio, para que de él,  surja la manifestación de lo que cada uno es, para recrear lo aprendido y hacerlo propio, para valorar la belleza y para tener          recursos personales de entretenimiento, gozo y creación

4 - Para aprender a interrelacionarse con los demás, trabajamos desde:  

  • LAS TECNICAS DE COMUNICACIÓN Y RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS.
  • EL JUEGO
  • LAS REPRESENTACIONES
  • LOS MOVIMIENTOS SISTEMICOS

Descubrir el sorprendente juego de las relaciones interpersonales    supone uno de los retos más apasionantes de la educación.

Aceptar los vínculos y las necesidades que tenemos de los demás y que los demás tienen de nosotros es todo un desafió que implica a todas las áreas educativas.
La resolución de los conflictos, la mediación y el entender desdedonde y porque los otros se comportan como se comportan, supone dar pasos fundamentales para crear la paz en el corazón de los jóvenes.

Tomado de la página http://www.maita.es/pedagogia-sistemica/metodologia/
1a Formación en Pedagogía Sistémica en Venezuela, iniciada el 12 de Febrero de 2011

jueves, 27 de septiembre de 2012

ah! el destino...


Una loba aullando...
frente a su destino...
es extraño -dijo el hombre-
desconocía el anhelo interno…
el vacío de las noches en las que rondaba por toda la cueva sin poder dormir…
se sentía enjaulada aún en libertad…
las prisiones de sus mujeres, y el dolor…
ah!, el dolor que la soledad les dejo a su paso…
aún sabiendo que no era de ella…

Se despidió con una sonrisa…
el hombre siguió sin entenderla…
vete –dijo él- aquí te estaré esperando a tu regreso
no hubo llantos, no hubo tristeza…
en el fondo ambos sabían que probablemente no regresaría…

Salió en la búsqueda de ese anhelo…
en lo profundo del bosque…
allí, donde moraba su destino…
mientras su cuerpo luchaba por quedarse
una vez más...

Supo entonces de su soledad...
la soledad de las lobas errantes que no encuentran su manada...
Se sabía diferente, y aun sin comprenderlo
solo caminaba hacia esa negrura al encuentro de sus miedos...
al encuentro de sus verdaderos sueños
al encuentro con la luz que amanece
al encuentro del amor interno...
ese que nadie te roba, 
ese que nadie te quita...
ese que es solo tuyo...
y así se despojó de lo antiguo...

Pudo aullar con toda su fuerza en su noche más oscura...
hasta encontrar la luz de su templo interno...


Amaneció...
abrió sus ojos de miel...
estaba exhausta...
en ellos brillaba una luz diferente a todas...
su propia luz...
salía de adentro aunque nadie la viera...
encontró el sosiego que buscaba..
Entonces pudo escuchar afuera el aullido de las lobas de su Clan...

Bajo la influencia de Libra
Zhair Marrero S

lunes, 27 de agosto de 2012

Regresando a mi hogar. A.M.A


Regresando a mi hogar 
Quería volar y compre un aeroplano.
Quería ser libre y compre un taxi.
Un largo camino a mi hogar.
A donde voy.
Quería silencio y pedí que callarlas.
Quería luz y compre bombillos.
Quería paz y fui a Trujillo.
Soñaba con llegar a mi hogar y compre una hummer 4x4.  
Quería ser honesto y mi nariz crecía.
Quería soltar las críticas y compre un traje de juez.
Quería una pareja y la tenía a mi lado.
Quería encontrar a dios y fui hasta el planeta de los sueños del 
Principito el b 56.
Y como fluye el rio hacia los océanos de mi corazón.
Es tiempo presente. 
De llegar a mi hogar.
De llegar llegando que ya llegue desde toda la vida.
Tú eres la vida.
Todo lo que debes saber  esta en tu interior.
Plenitud, paz, amor y vida.
No es algo que haces.
Es lo que eres.
A.M.A .        
ANDRADE MARIO AREVALO.

Como siempre... aqui de nuevo, algo me inspira, me respira y asi lo exhalo... es de un amigo de Facebook... casi que le respondería:

Quería, si queria...
Llegar a mi hogar era la meta...
quería muchas cosas, si, quería, cosas que estaban vacías...
quería sin querer queriendo...
y así me fui destruyendo, hasta queriendo la nada...
Aún no se que sigue...
paso a paso ya sin el querer vacío...
solo Yo!...

lunes, 13 de agosto de 2012

¿Dónde se aprende a dejar de llorar?

La pregunta esta motivada a un libro que acaba de salir de la imprenta que se llama "Me cuesta tanto olvidarte" de una psicóloga venezolana Mariela Michelena.

Y es que de veras cuesta mucho olvidar, sobre todo si la emoción está involucrada con el dolor de la separación.

Tal como dice la autora, puedes hacer trabajo personal, reconocer lo bueno que fue que se separen, el dejar que el tiempo pase, "El barranco" como decimos en Venezuela y que bien lo describe la autora, entender que si ya se terminó, se terminó, pero olvidar cuesta, el "cómo inventarnos una vida nueva", ¿cómo se sobrevive a esa sensación de vacío?, pues nadie sabe cómo se hace y nadie sabe cómo ayudarte a "cruzar el abismo".

En mi caso, llegó tarde, pero ahora me ayuda a ayudar en la consulta el tema de las separaciones, abandonos, divorcios y el acompañamiento que necesitamos.

Abrirnos ese espacio de duelo para trabajar el dolor desde la psicología, no es tan sencillo, pues pensamos que podemos con eso y desestimamos la ayuda.

En realidad, la desesperanza también es aprendida, cuando va mermando nuestra capacidad de reconstruirnos y seguir adelante.

¿Se puede dejar de llorar? si, se puede, aunque hay que trabajarlo, y tener ganas de salir de ese hueco profundo, en el que la autoestima, el amor propio, y el tener proyecto de vida es lo que nos mueve.

¿Dónde se aprende a dejar de llorar?
En un buen trabajo terapéutico, en círculos de mujeres, pero sobre todo en el momento en que lo decidas.

La decisión, el decir "hasta aquí", "Hasta hoy", son frases que si se dicen desde el Alma, funcionan y mueven. como dice la autora "El pataleo no vale para retener la pareja".

Por otro lado, apunta a la decisión del hasta aqui!, y el "estar sol@, no es estar abandonad@.

Lo recomiendo como para tomar conciencia del lugar en el que te encuentras. Busca ayuda, créate un grupo de apoyo, y si la familia no te apoya, apoyate en tus amig@s.




Acá la canción que inspiró el título del libro




Hasta el próximo post

Zhair Marrero S.
Docente, Consteladora Familiar
Terapeuta de contención.

Email: hepacafes@gmail.com

El Optimismo Parte 1: Agnes Haddock, Catherine Douglas, Gustavo Alberto Sanchez, Martin Seligman y Yo

 "El Optimista ve la oportunidad en toda calamidad, mientras que el pesimista ve la calamidad en toda oportunidad".               ...