¿Qué ves? cuestión de percepción.

¿Qué ves? es un ejercicio que muchos conocemos, y aunque conocemos la respuesta, no somos capaces de integrarlo en una sola imágen. La joven y la vieja son una sola imágen... son parte de un todo que las agrupa.

Un todo que puede ser un diseño que se completa.

Sigo con el tema de la percepción, pues muchos de los conflictos devienen de no percibir lo que el otro percibe, son dos percepciones reales y diferentes en la búsqueda de un acuerdo. Para definirla un poco más, me gusta una de las presuposiciones de la Programación Neuro Lingüística que dice: El Mapa no es el territorio.

La percepción tiene mecanismos que seguimos tal como el esquema anterior nos lo indica, y nuestra experiencia, quizás es nuestra realidad, pero no es la realidad compartida, asi, que esos mecanismos son:

Los mecanismos:

1.-La generalización, es el mecanismo mediante el cual si una cosa se comporta una vez de una manera, todas las cosas-similares a esa- se comportaran siempre de la misma manera.

2.-La eliminación, es un mecanismo mediante el cual No “vemos” lo que no estamos motivados para ver, o no registramos aquello que no nos conviene.

3.-La construcción, es un mecanismo mediante el cual construimos la realidad que necesitamos, completamos información ara poder completar el modelo del mundo.

4.-La distorsión, es un mecanismo mediante el cual Interpretamos erróneamente lo que percibimos.

Y en todos, nuestra percepción es tan válida como lo que el otro ve, a ello súmale la historia vivida, las creencias, los paradigmas, temores, vivencias, los valores familiares y propios, etc.

Si enfocas en las imágenes del comienzo del post, podrás identificar diferentes aspectos de la pintura, lo mismo sucede con nuestras propias imágenes internas, ellas presentan cualquiera de los mecanismos descritos anteriormente, así que antes de emitir un juicio de valor, pásale una revisión a tus filtros, y creencias.

Hasta el próximo post

Zhair Marrero S.

Docente, Mediador Educativo, especialista en Pedagogía de la Paz y Pedagogía Sistémica.
entrenamiento.mediacion@gmail.com

Estilo de Vida vs Calidad de vida

Muchos hablan sobre la calidad de vida, en términos de concepto, ..."hace alusión a varios niveles de generalización pasando por sociedad, comunidad, hasta el aspecto físico y mental, por lo tanto, el significado de calidad de vida es complejo y contando con definiciones desde sociología, ciencias políticas, medicina, estudios del desarrollo, etc. se evalúa analizando cinco áreas diferentes. Bienestar físico (con conceptos como salud, seguridad física), bienestar material (haciendo alusión a ingresos, pertenencias, vivienda, transporte, etc.), bienestar social (relaciones personales, amistades, familia, comunidad), desarrollo (productividad, contribución, educación) y bienestar emocional (autoestima, mentalidad, inteligencia emocional, religión, espiritualidad)." Wikipedia tiene esta definición.

http://familiascondiabetes.org/cambios-saludables-en-el-estilo-de-vida-se-vinculan-con-una-reduccion-en-el-riesgo-de-demencia/

 Se confunde muchas veces con Estilo de Vida, y se piensa que en algunos momentos esta relacionado, pero los conceptos son diferentes: "es el estilo, forma o manera en que se entiende la vida; no tanto en el sentido de una particular concepción del mundo, como en el de una identidad, una idiosincrasia o un carácter, particular o de grupo,..., estilo de vida es la manera en que vive una persona (o un grupo de personas). Esto incluye la forma de las relaciones personales, del consumo, de la hospitalidad y la forma de vestir. Una forma de vida típicamente también refleja las actitudes, los valores o la visión del mundo de un individuo. El término hace referencia a una combinación de unos factores claves intangibles o tangibles. Los factores tangibles relacionan específicamente con las variables demográficas, esto es un perfil demográfico individual mientras que los factores intangibles tratan de los aspectos psicológicos de uno individuo como valores personales, preferencias y actitud. Tener una "forma de vida específica" implica una opción consciente o inconsciente entre un sistema de comportamientos y de algunos otros sistemas de comportamientos. " 

Y puede ser que el estilo de vida, nos de calidad de vida, y que incluso sea un factor determinante en nuestras culturas, que el estilo de vida, nos lleve o no a una buena calidad de vida.

Pero en el sentido psicológico, "El Estilo de vida" es una decisión, y el cómo lo vivimos, determinará la "Calidad" de vida.

¿Cómo decidir el estilo de vida? 
En algunos casos viene impuesto por la familia, las creencias determinan la forma que le daremos al estilo de vida. Podemos aprenderlo desde pequeños y nos quedamos sujetos a esas imágenes o tomamos una decisión diferente, incluso desde la infancia, (tengamos o no calidad de vida) lo bueno es que podemos hacerlo diferente a como lo aprendimos, y dependiendo de nuestra habilidad para adaptarnos, puede cambiar según elegimos la pareja, nos adaptamos a su estilo de vida, o se adapta al nuestro o decidimos construir un modo personal de convivencia, brindándonos otras oportunidades de experimentarnos.

En este post, me propongo mostrar los beneficios que tienes si te decides cambiar el estilo de vida, de forma natural, sin que los factores externos como el dinero o la profesión y los factores internos como las creencias y los criterios de selección o la salud sean los que marquen el camino.

El primer paso: Criterios de selección
Los criterios de selección, son la manera en que tomamos decisiones, la forma en que decidimos si es una cosa o la otra, si dudamos, si estamos seguros, si otro decide por mi, y las razones que tenemos para tomar una selección de opción. el porqué hacemos lo que hacemos. 

Muchas veces no nos paramos a pensar el porqué hago lo que hago, que razones tengo para elegir entre dos o más opciones, y tomar la decisión de seguir la opción de modo que sea rígida o flexible.

Hay un momento en que es inconsciente el modo en que elijo algo. No nos damos cuenta, y no somos conscientes si nos hace daño o nos beneficia.

Ejemplos: ¿porqué comes lo que comes? ¿porqué haces lo que haces? ¿porque crees lo que crees?

El segundo paso: Valores implicados en la selección
Detrás del criterio de selección, se encuentra la forma en que valoras la selección incluso la mayoría de las veces de forma inconsciente. La valoración, va a depender del interés, del gusto, de la satisfacción primara, aunque no sea coherente con la calidad de vida. En general, esta asociado a la capacidad que tenemos de tomar la gratificación diferida.

Ejemplos: porque sabe bien, porque lo vi y me gustó, porque si, no se porqué.

El tercer paso: Las Creencias
Las creencias determinan con seguridad, la definición de bueno o malo y sus matices acerca de la selección de opciones y el valor que le doy, incluso la puedo crear de inmediato al momento de decidir.

Por ejemplo, suele suceder, en los pacientes con diábetes, que a pesar de saber que no pueden tomar ni comer nada que contenga azúcar, no pueden resistir la tentación de comérselo, y la creencia que subyace, es que no pasa nada si me lo como. La creencia esta por encima de la valoración, pues sabe y es consciente de que le hace daño, tiene el conocimiento, el médico se lo ha dicho muchas veces, pero el criterio de selección supera lo que es consciente. Se encuentra muy por debajo de la conciencia.

¿Con qué tiene que ver el criterio de selección de opciones entonces?
El criterio de selección de opciones se encuentra en una capa más profunda, desconectándose inclusive de los valores y de las creencias, para ir a una etapa infantil, preadolescente o adolescente en el que la capacidad de tomar decisiones, se ve afectada por el sentido de gratificación diferida.

En la web, se encuentran varios ejemplos de cómo se construye, uno de ellos es la Prueba del Malvavisco: 

La gratificación diferida, tiene que ver con el placer, y hay definiciones diversas sobre cómo ayudar y ayudarnos desde pequeños a obtener lo que queremos, luego de un lapso de espera. No solo tiene que ver con la comida, también en la administración del dinero, o la sexualidad, hablan de la madurez de la postergación.

Por lo que el Estilo de vida, tiene que ver con la capacidad que tengas de evaluar la gratificación diferida, el posponer, y el poder para controlar y elegir las emociones que te llevarán a la meta.

La Calidad de vida, entonces la determinan las decisiones que tomes desde el Estilo de vida que elegiste, ambos están intimamente relacionados. 

Como la diábetes, o la compra de un departamento, o el cambio de una carrera, o la entrega de la tesis, o el lograr el peso perfecto, o el ahorro, cualquier cosa que te propongas llevarla a un estilo de vida diferente, lleva implícita la decisión de postergar la gratificación hasta llegar a la meta.

Hasta el próximo post!
Zhair Marrero S.
promoviendo.vida@gmail.com

No negocies la esperanza, el temor al resultado, la destruye!

¿Porqué la esperanza no se negocia? porque es lo que nos mantiene en lo que sigue en la vida, sea lo que sea la incertidumbre del camino se resuelve sintiendo que todo va a salir bien al final de las cosas, pero si en la incertidumbre, temes perderlo todo, el temor al fracaso, la destruye.

"La esperanza es lo último que se pierde"

Así reza un dicho popular que me lleva a la reflexión pues le han dedicado muchos post, la definen como "un consuelo" de camino andado y no logar la meta, especialmente en el mito de Pandora, citando la fuente:

1.- También la mitología la ha tenido en cuenta, como en el caso de Pandora, pues es lo último que quedaba en la caja que abrió por curiosidad, desatando males por la Tierra. La cuestión es que siempre hay que confiar, aunque el panorama no sea alentador.
https://sigificadoyorigen.wordpress.com/2010/05/03/la-esperanza-es-lo-ultimo-que-se-pierde/


El tema es que al cambiar la palabra confianza por esperanza, cambió el significado de la oración.

La confianza, es susceptible a la pérdida, ya sea en un ambiente, por comportamientos, criterios, creencias, incluso en nuestra propia identidad perdemos la confianza en nosotros mismos.

Podemos hablar de ésta pérdida de la confianza en nosotros al tener un sueño o meta y no poder alcanzarlo, nos parece lejano el éxito en una relación, en el trabajo, en la vida misma, asi el dicho con ésta palabra tiene más sentido: "la confianza en ti es lo último que se pierde", porque la esperanza no se negocia diría yo.


Ahora bien, no confundir la esperanza con la ilusión, la ilusión es una pompa de jabón que se puede desaparecer con el viento, la esperanza, se construye todos los días, un día a la vez

Y en todo caso, si a todos en algún momento, nos toca perderlo todo, la esperanza es la construcción de lo nuevo, un paso a la vez, iniciar desde cero, aunque nadie dice es es fácil ni sencillo.

Ten una meta en mente, reúne condiciones emocionales para afrontar lo que sigue, si necesitas trabajarlo, busca a un terapéuta calificado que te ayuda a construirla, luego reune toda la fuerza de la esperanza en esa construcción de un nuevo espacio en tu vida.

Desde la Esperanza...
Hasta el próximo post

Zhair Marrero S.

El diálogo interno del Emprendedor: el rechazo a lo convencional o el rechazo a la aventura?

Prende, Aprende y Emprende (2)
El diálogo interno del Emprendedor:  el rechazo a lo convencional o el rechazo a la aventura?

Existe una dualidad en los inicios del emprendedor. Casi que es "¿me quedo? o ¿me voy?, y se presenta en forma de dudas. ¿será bueno?, ¿tendré éxito?, ¿alguien se interesará? ¿habrá mercado?...  y también se presenta en forma de miedos ¿lo perderé todo?

El tema es que no hay respuestas correctas para las preguntas, solo hay un puede que si, y un puede que no, es una idea que te atrae, pero te da miedo iniciarla, el miedo al fracaso siempre estará presente, entonces es hora de hacerlo tu aliado.

¿Cómo hacer del miedo al fracaso un aliado?
Hacer las preguntas clave o convertir las preguntas en potenciales impulsos creativos, como por ejemplo ¿cómo se puede mejorar la idea? ¿para qué es bueno esto y cuál es su utilidad? ¿para quién es útil? ¿cómo se puede mejorar este procedimiento? ¿cómo puedo crear valor a partir de éste diseño? ¿cómo puedo hacerlo alegre y divertido? ¿cómo puedo hacerlo útil y económico? ¿cómo puedo convertirlo en ecológico?

El tema es convertir el miedo al fracaso, en oportunidades, y me gusta esta frase de Winston Churchil:

"El éxito es la habilidad de ir de fracaso a fracaso sin perder el entusiasmo" 

Este miedo posiblemente viene desde la infancia, en el que "los permisos" de los padres condicionaron nuestras conductas, fue útil cuando eramos pequeños porque nos advertían de peligros. El mayor peligro es que al hacerlo diferente puedes alejarte del amor de la familia, y se convirtió en algo automático, que de adultos nos bloquea la creatividad.

El tip es reconvertir el pensamiento en algo que se pueda mejorar, y observar los problemas que se pueden solucionar. Si tu emprendimiento soluciona o ayuda a solucionar un tema de tu comunidad, entonces es posible el éxito.

¿Cómo ser creativos?
Es el siguiente paso, y aqui hay muchos autores que han escrito cursos, talleres y libros de ayuda sobre el pensamiento lateral, que es un pensamiento divergente (como la película), en el que las soluciones no siempre siguen la via normal, 

En primer lugar, observar que el error o el fracaso, es un modo temporal, que nos permite observar con detenimiento un proceso con el fin de modificarlo e intentarlo una vez más. Ejemplo de ello es Tomás Alva Edinson quien patentó más de mil inventos, y entre ellos la "lámpara incandescente" (Bombillo) , en el que hizo más de mil intentos hasta que se quedara encendido, a lo que él respondió que no eran mil intentos fallidos, sino mil pasos para llegar al Bombillo. A eso lo llamamos perseverancia.

Si Thomás Alva Edinson, se hubiese frustrado al primer intento o al segundo, seguro no estaríamos disfrutando de la luz del bombillo.

Antes de rechazar, entonces explora tu propio pensamiento, explora posibilidades de hacerlo diferente, explora pensarlo al revés, explora la opinión que te puede dar un Buho, o un Colibrí, que aunque parecen cosas sin sentido, podría nuestra mente inventar nuevas y buenas respuestas al proceso de innovación en nuestro emprendimiento.

La creatividad no se limita a pintar un cuadro, escribir una novela o realizar descubrimientos científicos. Implica la capacidad de usar el cerebro para cambiar, renovar y recombinar los distintos aspectos de la vida. La creatividad consiste en percibir intensamente el mundo con los sentidos y aplicar lo percibido a nuevos usos.

Tampoco se estimula la creatividad en el adulto, la sociedad se centra en la juventud, y desecha la posibilidad de que personas que tienen más de 65 u 80 años puedan elaborar productos o soluciones creativas a problemas cotidianos. Aquí la heurística muestra resultados increibles al promover la creatividad con el pensamiento lateral.

Nuestra mente, según el cerebro triuno, tiene el pensamiento racional, que sigue una secuencia fija en tiempo, en reglas y pasos, al mismo tiempo que tiene la imaginación para crear formas nuevas y originales de hacer o resolver las cosas, alterando los conceptos, secuencias y metodologías tradicionales, como cambiar de rutas, caminar por el lado contrario o caminar de espaldas, ir en reversa, 

Arriésgate!

Hasta el próximo post!
Zhair Marrero S.
hepacafes@gmail.com

(2) el rechazo al llamado. Joseph Campbell, el Héroe de las mil caras.

¿Qué es una teoría del cambio?

¿Qué es una teoría del cambio?
1.- Es un ejercicio de visualización que nos permite tener un imaginario posible para observar las probabilidades.
2.- Son un conjunto de proyecciones sobre cómo puede llegar a ser la realidad, elaborando constructos desde los supuestos que nos llevan a proyectar una realidad diferente
3.- Es un proceso creativo constante de transformación social
4.- Es intencional y al mismo tiempo de inciertos resultados, se somete a ensayo, prueba, error y seguir repitiendolo hasta lograr al menos una parte de la proyección.
5.- Es un mapa al que se le agrega el ingrediente de la estrategia flexible.

Lo que no es:
1.- NO es una verdad absoluta, es una verdad en construcción constante
2.- No es una planificación rígida
3.- No elimina la incertidumbre en los procesos sociales y emergentes

Extracto y resumen del original "Teoría del Cambio" de Iñigo Retolaza Eguren"
Parte de lo que aprenderemos en la Capacitación en Resolución de Conflictos, Mediación y Construcción de Paz

La pregunta que me hago, ¿en realidad estamos preparados para el cambio y para cambiar?
reflexionando sobre esto, me encontré la película de Wayne Dier y me hizo reflexionar y cambiar mi percepción. Espero la disfrutes.

Hasta el próximo post
Zhair Marrero S.
Docente, Mediador educativo, especialista en Pedagogía de la Paz y Pedagogía Sistémica.
entrenamiento.mediacion@gmail.com

Certificación Internacional en Systemic Management y Constelaciones Organizacionales con Cecilio Regojo

A veces, las Organizaciones y las Empresas se encuentran con distintos problemas: la empresa no se desarrolla adecuadamente, los clientes desaparecen, no se consiguen innovar los productos, los empleados están en permanente conflicto, la fusión de dos empresas no deja que el negocio se desarrolle, los empleados se marchan sin razón aparente, etc.

¿Dónde está el error? Un análisis racional nos puede dar pistas o indicar parte del problema, pero nunca una visión general. Las Constelaciones Sistémicas (Organizacionales) nos dan el eslabón perdido. El éxito de este método en empresas como Daimler-Chrysler, IBM o BMW contribuye a un creciente interés por esta metodología en toda Europa.

Las recientes investigaciones y desarrollos en este área nos ha llevado al descubrimiento de nuevas formas de análisis de cómo las organizaciones evolucionan y se desarrollan con éxito. A través de una utilización habilidosa de las Constelaciones Organizacionales, se consiguen descubrir dinámicas ocultas que están en funcionamiento en las organizaciones y empresas.

Esto se realiza de tal forma que, de una manera sencilla y directa, es reconocido por todos los que trabajan en la empresa.

Problemas complejos, ya sea la estructura organizacional, el liderazgo o el reconocimiento apropiado y genuino de los empleados, pueden tener soluciones muy sencillas. Empresarios, directivos y consultores tienen cada vez más curiosidad e intriga con las soluciones encontradas, cuando se utilizan las Constelaciones Organizacionales y el pensamiento sistémico.

La técnica original de una “Constelación” de un sistema consiste en que el cliente elija “personas no conocidas” para representar sus empleados, los departamentos de la empresa, los clientes, los proveedores e incluso los productos. 

El cliente coloca estos “representantes” en un lugar que sienta que es el adecuado y de una forma intuitiva. A continuación, esos “representantes” dicen lo que sienten, qué movimientos les gustaría hacer y si sienten que falta alguien o algo. Los representantes se mueven hasta que sientan que están en “lugar adecuado” y se consiga traer la tranquilidad a todo el sistema. 

En situaciones que exigen confidencialidad y privacidad es posible utilizar esta metodología sólo con la presencia del cliente y sustituyendo los representantes por objetos, figuras, cartulinas, pegatinas, etc. 

Las soluciones encontradas con representantes “reales” tienen más fuerza e impacto, pero este acercamiento más privado es muy interesante como diagnóstico y como inicio de un trabajo, o bien cuando las circunstancias así lo exigen. 

Lo verdaderamente interesante de esta metodología es que el cliente se queda con una imagen clara de la situación actual, de la eventual solución y de los caminos que tiene que recorrer. Todo se realiza de una forma intuitiva y fluida, lo que hace que la solución quede totalmente integrada por el cliente y sea de más fácil aplicación. 

Cualquier persona en un puesto de responsabilidad, en la industria, comercio, servicios o gobierno, en una organización de sanidad o educacional, se puede beneficiar de esta metodología y encontrar buenas soluciones en muy poco tiempo.

Mayor información en http://www.talentmanager.pt/talent_manager_1_00002a.htm

Venezuela, 5 al 13 de Diciembre 2015, primer encuentro: http://www.talentmanager.pt/

Yo veo cuatro y tu ves tres!!!, un tema de percepción

Percepción: es el primer conocimiento de una cosa por medio de la interpretación de nuestros sentidos, pero en ella influyen los sistemas de creencias, paradigmas e historias familiares, colectivas, culturales, también influye nuestros temores y traumas emocionales.

También influyen las limitantes neurológicas, propias de nuestra especie y biología.

En la resolución de conflictos la percepción cobra especial importancia, allí encontramos los conflictos manifiestos o latentes.

Los conflictos manifiestos son aquellos que son evidentes, que se presentan de un modo cierto, actual. 

Los conflictos latentes son aquellos que no se han manifestado exteriormente.

En ambos casos, existen factores determinantes de la percepción que promueven el conflicto y sobre los cuales el mediador debe actuar:

1.- Egocentricidad (implicación y autoafirmación): el ego de uno mismo está en el medio. Estamos muy implicados emocionalmente 

2.- Priorización de intereses superficiales; queremos estar por encima de todos; la victoria

3.- Limitación de alternativas

4.- Problemas superpuestos y emocionalesEl factor más central es el egocentrismo. 

5.- Reactancia Cognitiva: la reacción normalmente de corte emocional no dirigido a fin de un individuo cuando percibe que su libertad es inadecuada o injustamente limitada.

6.- La obligación lleva a no hacer lo que se le obliga. 

7.- Estados cognitivos; percepción del antagonismo: Percepción del otro como antagonista.

8.- Categorización: es todo un conjunto de actitudes, expectativas, conductas con respecto a los individuos (taxonomías). Se le coloca la etiqueta de enemigo y se juzga por ella.

9.- El antagonismo es una forma de categorizar. Esta categorización es un elemento de activación comportamental. Es un elemento de conciencia de lo que es el otro. 

10.- En el conflicto la agresión se hace patente.

El tema es ¿cómo ponernos en los zapatos del otro? te dejo aca dos videos sobre la perccepción en la resolución de conflictos, y en el próximo post estaré presentando algunos métodos para poder ver que aunque tu veas 3 y yo vea 4, podemos seguir con la relación.

Espero disfrutes entendiendo la percepción

Hasta el próximo post
Zhair Marrero S.
Docente, Mediador Educativo, especialista en Pedagogía de la Paz y Pedagogía Sistémica.
entrenamiento.mediacion@gmail.com